Ir vėl dieta. Na nesijuokit, bet rimtai pribrendau. Nežinau kaip pavyks, bet stengsiuos jos laikytis nuo pradžios iki pabaigos :)
Dieta (vienas iš Delčios dietos variantų).
Pastebėta, kad mėnulio delčios periodu kūnas noriai atsikrato antsvorio kilogramų, nes paspartėja medžiagų apykaita o apetitas sumažėja. Todėl delčia - pats palankiausias metas pradėti dietą.
Viso laikytis reikia 4 dienas: 2 dienas prieš delčią ir 2 dienas delčioje. Valgyti nurodytu laiku ir nurodytą kiekį maisto. Manoma, jog galima netekti iki 4 kg svorio. Laikantis dietos, negalima nieko daugiau valgyti. Jautieną galima keisti žuvimi arba veršiena. Daržovės - be majonezo, aliejaus. Galima pagardinti tik citrinos sultimis ir žolelėmis. Šiomis dienomis reikia gerti daug vandens (negazuoto) ir žolelių arbatos.
4 dienų DELČIOS MENIU
* 8 val. - puodelis arbatos (jei norisi saldžios, galima su šaukšteliu medaus)
* 10 val. - 2 virti kiaušiniai
* 12 val. - puodelis juodos kavos ar arbatos
* 14 val. - 100g virtos jautienos su daržovėmis
* 16 val. - 1-2 obuoliai
* 18 val. - 150g liesos varškės
* 20 val. - taurė raudono sauso vyno (arba arbata)
Daugmaž pasiskaičiavau, kad racioną sudaro apie 900kcal. Optimistinės prognozės minius 4kg, ištverti reiks keturias dienas, šiandien beveik ištvėriau (dar tik devynios vakaro).
Prisidavinėsiu kasdien :) Palinkkit man sėkmės :)
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą