Pametimų specialistas

Labai nervina, kad atmintis kaip žvirblio :( ... vis dar...

Kažkur pasidėjau fotoaparatą, bet taip, kad kone mėnuo jo nerandu...

Labai ant savęs pykstu.

Pasiilgau šilumos

Labai pasiilgau šilumos.

Pabodo šaltis, pabodo, kad sniego ligi ausų, pabodo nevalyti takai, kai negali atskirti kur laipteliai, o kur vežimams skirta pakyla. Noriu pavasario, noriu vasaros. Guodžia tai, kad turiu tikslą-numest svorio ir padailint kūno linijas. Tai gal kiek ir pakentėsiu :)

Gera diena

Pirma gera žinia-vyras rado savo žiedą :)
Antra gera žinia, pranokusi mano lūkesčius, po mėnesio treniruočių apimtys ryškiai sumažėjo:


Galvoju, kad sportuoti ne tik sveika, bet ir naudinga kūno linijoms :D



Krūtinė minus 7,5 cm (nekas)
Liemuo minus 6,5cm
Pilvas minus 7,5cm
Klubai minus 1,5cm (gaila, kad tiek mažai)...
Šlaunis minus 5,5cm
Ranka minus 3,5 cm
Svoris minus 2 kg (nedaug, bet raumenukai sustiprėjo, tai )
Žiūrėti daugiau


Na ką? Po tokių puikių rezultatų dar vienas mėnuo treniruočių tikrai bus :)

Personalinė dieta

http://www.manodieta.lt/diet/view/64e6b5e91243b560ab6d235fca019eed2273f451?

"Ketvirtoji ranka"

Spauda apie romaną:

Niujorko televizijos žurnalistui, rengiančiam reportažą iš Indijos, nutinka nelaimė: liūtas suėda kairę jo plaštaką; tai mato milijonai žiūrovų. Bostone garsus chirurgas laukia, kada galės pirmą kartą Jungtinėse Valstijose persodinti plaštaką; kaip tik tuo laiku chirurgą, dar neatsigavusį po pagiežos kupinų skyrybų, suvilioja jo namų šeimininkė. Viskonsine gyvenanti ištekėjusi moteris nori vienarankiui reporteriui padovanoti kairę savo vyro plaštaką – na, kai vyras numirs. Tačiau kol kas jos vyras gyvas, gana jaunas ir sveikas.Taip prasideda dešimtas Džono Irvingo romanas; iš pradžių atrodo, jog tai komedija, galbūt satyra ir beveik neabejotinas seksualinis farsas. Bet vėliau matome, kad „Ketvirtoji ranka“ – toks pat realistiškas ir jaudinantis Džono Irvingo kūrinys, kaip ir ankstesni jo romanai: „Pasaulis pagal Garpą“, „Malda už Oveną Mynį“, „Našlė vieneriems metams“, „Sidro namų taisyklės“ – ir pagal šią knygą parašytas scenarijus, už kurį Džonas Irvingas gavo „Oskarą“.

Aš apie romaną:

Kaip visuomet seksistinis :) Pradžia lengva, kad labai nustebino, nes paprastai man jo įžangos sbūna "sunkios". Romanas visai patiko, perskaičiau lengvai ir greitai. Net galėčiau priskirt prie "kelioninių romanų" kategorijos :)

Burlesque

Cinema.lt apie muzikinį filmą:
„Burlesque Lounge“ klubo šlovės dienos jau praeityje. Tesa (akt. Cher) – buvusi šokėja ir klubo savininkė – kovoja, kad išsaugotų klubą. Tačiau tai nelengva: klubą nusižiūrėjo turtuolis, o trupės nariai pasinėrę į asmenines problemas ir jiems menkai rūpi pasirodymai. Kaip tik tuo metu klube pasirodo Elė (akt. Christina Aguilera) – mergina iš mažo Ajovos miestelio. Tesa pasamdo ją padavėja, bet mergina akimirksniu įsimyli burleskos meną. Dabar Elė turi svajonę užlipti ant scenos ir pašvęsti gyvenimą burleskai. Deja, Tesa apie Elės svajones nė girdėti nenori. Tačiau užsispyrusi mergina, padedama naujų draugų trupėje, atsiduria rampų šviesoje ir nustebina ne tik Tesą, bet ir publiką. Situacija dramatiškai pasikeičia, kai galingas Elės balsas tampa pagrindiniu „Burlesque Lounge“ pasirodymų akcentu.
Įspūdingame miuzikle „Burleska“ dvi scenos megažvaigždės, Cher ir Christina Aguilera, papasakos sėkmės istoriją. Spalvingi ir prabangūs kostiumai, nepaprasta scenografija ir nepakartojamas balsas – tai užburiantis reginys ir pasigardžiavimas akims.

Filmukas mielas, muzika puiki, tik pabaigos norėjosi "aštresnės", gal dramatiškesnės. kažkaip labai jau prėskai pasibaigė. Nei ten tas turtuolis pakankamai "niekšingas" buvo, nei dėl meilės stipriai kas kovojo. Toks jausmas, kad režisierių užkniso kurti ir jis pasiūlė "chebra, na tempo tempo ir baigiam" :)

Uj tas svoris

Kadangi man vis dar aktualu, tai dalinuosi informacija, rasta "supermamų" portale.

Verta žinoti, kad iškrovos dienos būtinos ne tik svorio palaikymui, bet ir bendram organizmo apsivalymui. Tačiau iškrovos diena nebūtinai reiškia, kad visą parą turite marinti save badu. Yra daug produktų, kuriuos tą dieną galima sėkmingai valgyti ir sulaukti norimo efekto. Apie juos ir papasakosime, bet pradžiai bendra informacija. Visų pirma, iškrovos diena neturėtų būti dažniau nei kartą į savaitę. Antra, tokiomis dienomis gerkite kuo daugiau skysčių – gryno negazuoto vandens arba žaliosios arbatos. Per dieną reikia išgerti mažiausiai 2 litrus. Tai dienai nesuplanuokite kokių nors rimtų, daug jėgų reikalaujančių darbų. Ir dar – ribojant mitybą kepenyse ima kauptis tulžis. Todėl iškrovos dienos rytą ant tuščio skrandžio išgerkite šaukštelį augalinio aliejaus arba nuoviro iš tulžį varančių žolelių.

NEGALIMA!

Iškrovos dienos draudžiamos besilaukiančioms ar maitinančioms krūtimi moterims, ligos metu ar net lengvai negaluojant, sergant cukriniu diabetu ir chroniškomis kepenų ir inkstų ligomis.

Kaip išsikraunam?Taigi, kokios gali būti iškrovos dienos?

Baltymų diena

Leidžiama valgyti neriebius mėsos ir žuvies produktus, būtinai virtus arba garintus. Baltymai gali būti ir augalinės kilmės – pavyzdžiui, pupelės. Svarbiausia, kad visa tai būtų gaminama be riebalų, aliejaus, sviesto ir pan. Prie mėsos galima suvalgyti pomidorą, agurką ar kopūstų, taip pat be prieskonių ir padažų. Privalumai: tokią iškrovos dieną nesijausite alkanas, valgyti galima kas 4-5 valandos.

Varškės diena

Tokiai dienai apsirūpinkite liesa varške (ne daugiau kaip 600 g), pienu, grietine (iki 100 g). Varškė sumaišykite su grietine ir padalinkite į 5 lygias dalis. Šią „košę” suvartokite dienos bėgyje užsigerdami pienu. Gerkite mineralinį vandenį. Privalumai: tokios iškrovos dienos pastiprina kaulus ir nagus.

Morkų diena

Per smulkią tarką sutarkuokite šviežią morką, sumaišykite tai su medumi, pusės citrinos sultimis. Tokias salotas valgykite pusryčiams, pietums ir vakarienei. „Morkų diena”nerekomenduojama dažniau, kaip kartą per mėnesį.

Obuolių diena

Dienos bėgyje per tris kartus galima suvalgyti 1,5 kg obuolių – nesmulkintų arba sutarkuotų per smulkią tarką. Skysčių galima gerti tiek, kiek norisi.

Bananų diena

Nusipirkite 1 kg bananų ir „tempkite” su juo visą dieną.

Salotų diena

Tokia iškrovos diena tiks tiems, kas mėgsta įvairovę. Pirkite bet kokius vaisius ir daržoves ir darykite iš jų kokias tik norite salotas. Laikykitės tik kelių sąlygų: užtaisui galima naudoti tik augalinį aliejų ir citrinų sultis. Be to per dieną suvalgomų vaisių ir daržovių svoris neturi viršyti 1,5 kg. Tokios iškrovos dienos privalumai: ji ne monotoniška, o taip pat reguliarus „išsikrovimas” vaisiais ir daržovėmis – puiki hipertoninės ligos, aterosklerozės, podagros, chroniško poliartrito, artrozės, inkstų ligų profilaktika.

Bulvių diena

Tikrų lietuvių iškrovos diena. 5 kartus per dieną galima valgyti po 300 gramų virtų bulvių su neriebia grietine arba augaliniu aliejumi.Privalumai: tokią dieną nebadausite, o ją kartodami reguliariai saugosite save nuo širdies ligų, kraujotakos sutrikimų, inkstų ligų.

Agurkų diena

Reikės 1,5 kg šviežių agurkų ir 5 kiaušinių. Porcija: 300 g agurkų ir vienas virtas kiaušinis.

Arbūzų diena

Tai viena iš skaniausių iškrovos dienų. Nusipirkite arbūzą, sveriantį 4-5 kg ir valgykite jį visą dieną. Labai gerai valo organizmą. Tokios iškrovos dienos naudingos kepenims ir inkstams.

Sriubos diena

Išsivirkite 1,5-2 litrus daržovių sriubos be mėsos, be sultinio kubelių ir panašios chemijos. Tik daržovės ir druska (ypač naudingi kopūstai). Valgykite tokią sriubą be duonos per visą dieną. Privalumai: sriuba – sotus maistas, todėl nuo alkio pilvo nesusuks.

Grikių diena

Visą dieną valgome tik grikius, bet ne daugiau kaip 1,5 kg košės per dieną. Grikiai turtingi baltymais, geležimi ir kitomis naudingomis medžiagomis. Tokios dienos naudingos odai, slopina alergines organizmo reakcijas, o ir alkis „neprasimuša”, nes grikiai – labai sotūs.

Kefyro diena

Viena iš „žiauriausių” iškrovos dienų – 1,5-2 litrai kefyro ir kiek tik norisi vandens. Štai ir visas meniu.

Alkana diena

Tokią dieną ištverti gali ne visi: 24 valandas jokio maisto, tik vanduo. Daug vandens. Bet tokios „iškrovos” gali laikytis tik visiškai sveiki, turintys stiprų organizmą žmonės. Priešingu atveju, neišvengsite problemų, kai pavyzdžiui, paūmės sena opa. Todėl iš pradžių geriau pasikonsultuokite su gydytoju. Po iškrovos dienosSekančią dieną maitinkitės protingai – neapkraukite skrandžio sunkiu maistu, ypač nakčiai.

Myliu

Superinis manikiūras

Viename blog'e atkreipiau dėmesį į šeimininkės manikiūrą. Kažkaip užkabino. Šiandien, atsivertusi internetinį jos puslapiuką, likau maloniai nustebinta. Radau to manikiūro foto pamokėlę.
"Vagiu", nes tikrai pravers :)

Nuotraukos The Cherry blossom girl

"G.Hauptman Eržilų paradas"

Smagus "kelioninis" arba kaip aš sakau, galvai pravėdinti skirtas romaniukas apie pusamžės moteriškės panuotykiavimus. Yra meilės, yra detektyvo ir vilties ;P

Anotacija
Šiame romane vokiečių bestselerių autorė Gaby Hauptmann vėl kalba apie meilę, šaunius vyrukus ir protingas moteris. Tai antrasis autorės romanas lietuvių kalba ("Ieškau vyro impotento" išleistas 2004 m.)Kavos spalvos akys, tvirtos rankos ir juodi it naktis plaukai - tiesą sakant, Haris pernelyg gražus, kad tai būtų tikrovė. Bent jau man jis per gražus, mano Karina, ir kai Haris savaitei išvyksta į vieną Žemutinės Saksonijos žirgyną, ji ima laukti blogiausio. Vienas tarp moterų, Karina tai puikiai įsivaizduoja. Tad kas nors turėtų neišleisti jo iš akių. Su subtiliu humoru ir žiupsneliu erotikos Gaby Hauptmann pasakoja apie tai, kodėl vyrų laimė kartais subliūkšta!

Trupiniuotis su kondensuotu pienu

Anytos "firminis" savaip :)

Pakalbėkime apie anytas. Manosios bene didžiausias (ir ko gero vienintelis) pomėgis yra valgio ruoša. Kadangi sūnus "išvestas" iš šeimos, o dukra laikosi nuolatinių dietų (kaip pati sako "nesureikšmina maisto"), tai anytai didžiausias džiaugsmas sulaukti mūsų, t.y. dviejų ėdrūnų: sūnaus ir marčios. Mano anyta nuolat stengiasi mums įtikti maistu, tad jei jau pagiriam kokį patiekalą, tai jis būtinai bus pagamintas. Tiesa, dažniausia, anyta persistengia. Tarkim pagamina du-tris patiekalus vienu metu, o tai neišvengiamai veda prie persivalgymo bei gi storėjimo. Nepamiršta ji ir desertų. Dažniausiai gaminamas trupiniuotis. Kiekvieną kartą jį kabinam šaukšteliais, nes jis nesustingsta (nors skonis dėl to tikrai nenukenčia). Nors...paskutinį kartą buvom maloniai nustebinti, galėjom atsiriekti šio pyrago. Kai paklausiau kaip anytai pavyko, tai ji prasitarė, kad "Matyt todėl, kad šįkart neišplakiau kondensuoto pieno, patingėjau. ". Mudviejų su vyru prašymas buvo "nuolat tingėti" :).

Kadangi norisi šio pyrago ne tik pas anytą, tai nusprendžiau panaršyti po internetą (tik neklauskit kodėl neklausiu recepto pas anytą :P) ir pasiieškoti receptuko. Radau keletą variantų, tad pasirinkau, mano galvą, priimtiniausią :)

Reikės:
200 g svieto;

100 g grietinės (gal ir mažiau);

500 g miltų;

3 kiaušiniai;

1 skardinė kondensuoto pieno;

Galima pagardinti razinomis, džiovintais abrikosais bei trupintais riešutais.

Gaminam:
Užkaičiame kondensuotą pieną(neatidarytas verdamas vandenyje 1-1,5 val.) ir imamės tešlos, tad sumaišome sviestą, pieną, kvietinius miltus. Užminkytą tešlą daliname į 6-8 rutulius, paliekam juos šaldytuve valandai. Tuomet tešlą tarkuojame per rupią tarką. Trupinius 10-12 min. kepame orkaitėje, įkaitintoje maždaug 190 laipsnių temperatūros. Iškeptus trupinius sumaišome su razinomis (jei nepamirštame, kaip tai padariau aš) bei kondensuotu pienu. Skardą (ar kitą indą) išklojame plastikiniu maišeliu. Viską dedame į formą, su šaukštu paspaudžiame, kad trupiniai labiau suliptų vienas su kitu bei atvėsiname. Tarkim aš palikau nakčiai.

Skanaus

O dabar aptarkime kaip man sekėsi. Receptuose minima, kad grietinės reikia 200g. Mano galva, tai jos apskritai nereikia, tačiau labai pasigailėjau, kad laikiausi receptūros, tad drąsiai mažinčiau iki 100 (o gal apskritai jos nedėčiau), nes tešla turi būt kieta. Tai va, teko papildomai dėti miltų. Dar vienas minusas (man kaip pirmakartei šiame reikale), tai kondensuoto pieno virimas. Pabijojau aukštos temperatūros ir nevisiškai panardinau į vandenį (kaskart varčiau), tai kondensuotas pienas parudavo kur ne kur. Siūlyčiau Rududu, nes mažiau vargo. Kas rašo, jog tai paprastas ir greitas receptas, tas begėdiškai meluoja.Greitas pyragas-šarlotė, šis, tinka turinčioms daug laiko arba neturinčioms kur jį dėt namų šeimininkėms. Tiesa, patyriau fiasko dėl sukibimo. Pjaustomas puikiai, bet byra žiauriai (nors nieko neplakiau-prisiekiu :D). Valgomas tik kabinant šaukštu. Bet neapsakomai skanus. Ar gaminčiau dar kartą? Nebent kuo nors prasikalsčiau vyrui arba man nemažai sumokėtų :D Geriau jau dažniau lankysim anytą :D

Meksikietiškas lavos pyragėlis

Meksikietiškas lavos pyragėlis

100 g šokolado
100 g sviesto
2 kiaušiniai
2 v.š. miltų
2 v.š. cukraus
1/8 a.š. cinamono
1/8 a.š. čili miltelių
50 ml brendžio

Įkaitiname okaite iki 240 laipsnių. Formeles patepame sviestu. Ištirpiname šokoladą ir sviestą. Kitame indelyje gerai sumaišome miltus, kiaušinius, cukrų, cinamoną ir čili, Į kiaušinių mąsę pilame šokoladą. Gerai išmaišome. Galiausiai pilame brendį. Šauname į karštą orkaite 7 - 10 min.

Baju bai

Net susigraudinau