Atkins dieta - po 5 dienos

Po 1 dienos -0,5 kg  (iki finišo liko 5,5/7,5)

Po 2 dienos - 0,6 kg  (iki finišo liko 4,9/6,9)

Po 3 dienos - 0,3 kg (iki finišo liko 4,6/6,6)

Po 4 dienos - 0,2 kg (iki finišo liko  4,4/6,4)

Po 5 dienos - 0.3 kg (iki finišo liko 4,1/6,1)

Viso per 5 dienas numesta 1,9 kg

Vakarykštis meniu:

Pusryčiai:
Becukrė kava su kokoso sviesto šaukšteliu
3-jų kiaušinių kiaušinienė su rūkyta šonine ir pievagrybiais


Pietūs:
Troškinti kiaulienos kauliukai
Varškė "desertui"

Vakarienė:
Grietinėlėje truškinti vištienos skrandukai su morkytėmis ir pievagrybiais
Grūdėta varškė


Anglių - 18,5 (Valio! dar mažiau)
Kcal suvartota beveik 1400.