Po japoniškosios dietos - tvarkom kūną toliau

Na ką? :) Dieta įveikta. Rezultatai minus 2,3 kg. Buvo nuodėmingi savaitgaliai dėl gimtadienių. Nors dieta žada apie -8 kg - 10 kg, bet realiai tiek gali numesti tik gerokai viršsvorio turintis žmogus. Aš pretendavau į - 5 kg. Ar realiai būčiau juos pasiekus? Gal, jei nebūtų trijų "įkrovos" dienų :) Ar laikyčiausi dar šios dietos? Vargu, bet pripažinsiu, bet tikrai sutramdė apetitą. Per šią savaitę (nuo sekmadienio), apribojus angliavandenius,  nukrito dar 1,6 kg (reiškiasi, kad per tris savaites - 3,9 kg). Smagu, tik tiek, kad pastebėjau, jog kūnas "patižo". Čia jau bėda, todėl nieko nelaukus imuosi priemonių. Šiandien darausi įvyniojimus (rekomenduojamas kursas  - 5 įvyniojimai: 2 kartai/1 sav. dažnumu) ir imuosi  30 dienų iššūkio. Dėl to iššūkio nesu garantuota ar ištempsiu mėnesį, bet labia norėčiau, kad valios užtektų :) Palinkėkit man sėkmės :)

 

 

 

Įvyniojimų (kaukės) receptas slepiasi čia

 

30 dienų iššūkio programa slepiasi čia.

Garstyčių kaukė kūnui

Mums reikės:

- maistinės plėvelės;
- sausų garstyčių ( milteliai) (1-2 v. š.);
- alyvuogių aliejaus 1 v. š.;
- kūno pienelio;
- medaus 1 v. š.

Išsimatuoti problematiškas vietas. Medų pašildyt iki 40 laipsnių, sudėt garstyčias, aliejų, išmaišyt ir šiltomis rankomis įtrinti problematiškas vietas, Įsivynioti plevele ir valandžiukei gulti šiltai po patalais 40-60 min. Per tą laiką jokių valgymų, gerimų ir pan. Ramiai šiltai pagulėt. Nuplovus, pasitepti kūno pieneliu. Kitą dieną pasimatuoti

Kol guliu, rašau šį receptą. Ar veikia ir kaip stipriai - sužinosiu ryt. :)

Garstyčių kaukė plaukams

 

 

Garstyčių kaukė skatina plaukų augimą.

 

Šaukštą alyvuogių aliejaus sumaišykite su šaukštu šilto vandens, į mišinį įdėkite po šaukštą garstyčių miltelių ir rudojo cukraus. Mišiniu ištepkite galvos odą, apdenkite polietileno plėvele, apsukite pašildytu rankšluosčiu ir laikykite 30 minučių, paskui išplaukite plaukus šampūnu. Jeigu jaučiate, kad kaukė degina galvos odą, tuojau pat ją nuplaukite.

 

Plaukų kaukė su garstyčių - nuo plaukų slinkimo
Sudėtis: sausų garstyčių (1 šaukštas) 1 kiaušinio trynys. Praskieskite su drungnu vandeniu miltelius iki grietinės konsistencijos. Tepkit ir švelniai masažuokite mišinį, uždenkite rankšluosčiu ir palaikykite 15-20 minučių. Nuplauti su šampūnu. Ši procedūra gali būti atliekama kelis kartus per savaitę.

30 dienų iššūkis

 

 

 

Gal reiktų išmėginti?

Apie batus....mano vardas

Susipažinkit. Juos vadina:

 

 

Lašinukas/raumenukas

Atradimas - lašinuko ir raumenuko santykis.

 

Mielosios, jei lieknėjat ir sportuojat, o svoris nekinta, tai gal tiesiog tirpsta riebaliukai ir auga raumenukai? :)

100 prancūziško auklėjimo taisyklių. Kaip auginant vaiką neprarasti sveiko proto

Pamela Druckerman "100 prancūziško auklėjimo taisyklių. Kaip auginant vaiką neprarasti sveiko proto"

Apie knygą:

„100 prancūziško auklėjimo taisyklių“ atsirado iš ankstesnės Pamelos Druckerman knygos „Vaikų auklėjimas pagal prancūzus“. Paryžiuje gyvenanti amerikietė žurnalistė, žvelgdama pro dviejų kultūrų prizmę, pateikia skirtingus vaikų auklėjimo principus ir pagrindžia, kodėl turėtume būti labiau atsipalaidavę ir vadovautis nuojauta ir sveiku protu kaip prancūzai.

Norite vaikus kuo anksčiau įtraukti į prasmingą ir lavinančią veiklą? Prancūzai mano, kad ne mažiau svarbu ir padykinėti.

Stengiatės, kad vaikas kuo rečiau susierzintų? Anot prancūzų, jei vaikas neišmoks įveikti susierzinimo, jis užaugs labai nelaimingas.

Esate tikri, kad turint mažų vaikų neįmanoma apsieiti be verksmingų naktų, kasdienių ožiukų, išrankumo maistui ir nuolatinio kišimosi į suaugusiųjų pokalbius? Prancūzai patvirtins, kad viso to galima išvengti.

Ši maža, bet labai šmaikšti ir išmintinga knyga skatina remtis laiko patikrintais vaikų auklėjimo principais. Paryžiuje gyvenanti žurnalistė ir trijų vaikų mama Pamela Druckerman, vadovaudamasi asmenine, prancūzų tėvų ir ekspertų patirtimi, atskleidžia paprastus ir  veiksmingus būdus, kaip neprarandant tėvystės džiaugsmo gerai sutarti su savo atžalomis. Knygoje rasite ne tik praktinių patarimų, bet ir puikių Paryžiaus vaikų darželio valgiaraščio receptų!"

 

Mano įspūdžiai - super knyga, gaila, kad vėlai pateko į mano nagus...