10 lapkričio 2013

Akmenėliai apsaugai

Kai tik susvyruoja pasitikėjimas savimi arba jis tiesiog išmušamas nežabotu chamiškumu ir qgresija, visuomet ieškau akmenukų. Man reikia apsaugos. Aš priklausau tam žmonių tarpui, kurie tiki tokiais dalykais.

Šiuo metu, kaip niekad, vėl stinga pasitikėjimo savimi. Na, gal ne tiek pasitikėjimo pritrūkau, kiek pabodo psichologiniai išpuoliai darbe.

Pasinaršiau ineternete ir susiradau kokie akmenėliai tinka man pagal Astrominerologijos centrą Pars Fortunae.

Kas man rekomenduojam (kaip ir kitiems šauliams): Ametistas, lazuritas, larimar, kalnų krištolas, ametrinas, rožinis kvarcas, raudonas jaspis, turkis, sodalitas, fluoritai, rodochrozitas, labradoritas, jolitas, sugilitas, lingamas, koralai, melsvas chalcedonas (mot.), citrinas, mėnulio akmuo (mot.), karneolis (mot.).

AMETISTAS 

 

puikiai ramina mentalinę įtampą ir su ja susijusius galvos skausmus. Skatina koncentraciją, budrumą, bet kartu veikia atpalaiduojančiai. Tinka dirbantiems protinį darbą, ypač ten, kur aplinkoje daug įtampos. Pakelia kraujo spaudimą. Vienas iš svarbiausių akmenų meditacijoms. Tai dvasinio tobulėjimo akmuo. Mažina patinimus (pridėjus prie reikiamos vietos), temperatūrą, ramina kvėpavimo takų, plaučių, odos, nervų ligas.
Biuruose ar darbo kambariuose galite laikyti didelius kristalus, žeodas ar drūzas. Greitam įtampos ar galvos skausmo nuėmimui pakanka nedidelį kristalą palaikyti rankoje.
Gerai nešioti karolius, auskarus, pakabučius. Rėminamas į sidabrą ir žiede nešiojamas ant bevardžio piršto.
Ametistai dažnai apšvitinami, parduodami sintetiniai arba falsifikatai.

AMETRINAS 

 susideda iš ametisto ir citrino. Tai retas akmuo, randamas tik Bolivijoje. Suteikia vidinę ramybę, bet kartu aktyvumą ir koncentraciją, padeda ramiai išspręsti visos dienos problemas, skatina optimizmą ir džiaugsmą. Stiprina vegetatyvinę nervų sistemą, valo ir regeneruoja visas ląsteles ir audinius.

Ypač tinka turintiems horoskope Saulės ir Mėnulio kvadratūrą ar opoziciją. Tada jis gali būti nešiojamas aukso (50%) ir sidabro (50%) lydinyje ant nelaimingos rankos bevardžio piršto.
Gali būti dalinai pakaitinti ar apšvitinti.

CHALCEDONAS MELSVAS

suteikia ramybę, pusiausvyrą, stiprina saviraišką ir gerina iškalbą. Gali būti naudojamas ankstyvojo diabeto fazėse, skatina pieno išsiskyrimą maitinančioms motinoms, ramina kvėpavimo takų ligas.
Rėminamas kaip agatai.

CITRINAS  

stiprina pasitikėjimą savimi ir gyvenimo džiaugsmą, aktyvumą ir ekstravertiškumą, skatina ieškoti naujų patyrimų ir kartu lengvai bei greitai tai perdirbti. Pakelia nuotaiką. Tinka depresyviems žmonėms, kurie nerealizuoja savęs.
Stiprina nervų sistemą, skatina skrandžio, kasos funkcijas. Gali naudoti diabetikai pirminėje ligos stadijoje ir nešioti bijantys šalčio. Tinka meditacijoms.
Nešiojamas aukse ant bevardžio piršto, pakabutyje, auskaruose.
Dažniausiai padirbamas kaitinant ametistą, apšvitinant ir kaitinant kalnų krištolą. Painiojamas su berilu, topazu, geltonu turmalinu.

FLUORITAS 
suteikia aiškumą, greitą supratimą, koncentraciją, gerina atmintį, skatina naują pradžią, vidinį žinojimą. Stiprina nervų, imuninę sistemas, padeda įžvelgti alergijų psichines priežastis, regeneruoja odą, stiprina kaulus, dantis, ramina astmą, bronchų, plaučių ligas.
Rėminamas į sidabrą, varį, žalvarį. Gerai karoliai ar pakabukas.
Gali būti apšvitinamas ir kaitinamas.

LAZURITAS 

 padeda pasirinkti kryptį, atskirti žmones, nebijoti kompromisų, lengviau priimti kritiką, teisingai išsiaiškinti santykius. Tai tiesos akmuo.
Tvarko kvėpavimo takus, užkimimą, peršalimo ligas, žemina kraujospūdį, prailgina hormoninius ciklus.
Rėminamas į auksą, sidabrą, varį ar žalvarį.
Naudojamas meditacijoms.
Padirbinėjimų labai daug: dažomas kalcitas, kvarcai, jaspis, chalcedonai, magnezitas, porcelianas, stiklas, dirbtinės medžiagos; rekonstruojamas iš kalcito, magnezito, sodalito, gaminamas iš dirbtinės dervos.


LARIMAR  


(mėlynas pektolitas) išplečia sąmonę. Todėl ateina vidinė ramybė. Kartu sužadina kūrybingumą. Skatina atsisakyti pasyvios aukos pozicijos ir pažvelgti į įvykius ir perspektyvą naujai. Didelių pokyčių metu padeda paimti savo gyvenimą tvirtai į rankas. Skatina dvasinį augimą.
Sužadina organizmo gydomąsias galias, smegenų aktyvumą, pašalina energetines blokadas, ypač krūtinės, kaklo ir galvos srityje.
Gali būti naudojamas nejautrių žmonių masažui, kad paskatinti jautrumą (masažuojami atitinkami taškai).
Padirbinėjimai nežinomi.
Rėminamas į sidabrą. Gali būti nešiojamas prie 5 čakros bei imuninės sistemos srityje bei kitur.
Dar vadinamas osmelitu, fotolitu, ratolitu, stelitu, valkeritu.

LINGAMAS 

Lingamo kiaušinio forma simbolizuoja kosminį kiaušinį, iš kurio sukurtas pasaulis. Sujungia visus elementus. Padeda aktyvuoti kundalini energijas, skatina vidinę transformaciją, padeda nugalėti senus blogus įpročius.  Partneriams patartina abiems tokius akmenis turėti per išsiskyrimo laikotarpį. Poveikis kūnui: Gydo nuo impotencijos, nevaisingumo, harmonizuoja visą kūną.

KALNŲ KRIŠTOLAS  

harmonizuoja visus energetinius centrus ir kūnus, padeda susikoncentruoti, susikaupti. Saugo nuo aplinkos poveikių.
Nešiojimui labiausiai tiks karoliai, auskarai ar pakabutis.
Aplinkai valyti – drūzos (kristalų grupės).
Įvairiausios kristalų formos ir šlifavimo būdai taip pat turi savo specifinius poveikius. Kai kurie paaiškinti žemiau.
Kristalai generatoriai tinka pakreipti energiją norima linkme (naudojama kristaloterapijoje);
Kristalai – projektoriai naudojami minčių projekcijai (meldžiantis ar kt.);
Lazeriniai kristalai naudojami tiksliniam darbui. Nenukreipkit jų į kito aurą, ar į patį žmogų, nežinodami kaip su juo elgtis!
Kristalai – surinkėjai tinka energijos (sumažinti temperatūrą) ar informacijos surinkimui, arba patalpai valyti;
Meditaciniai kristalai tinka meditacijai, mokymuisi aiškiaregystės, telepatijos, intuicijos ir t.t.
Kristalai – kaupikliai arba kronikos sergėtojai – tai kristalai, turintys įdėtą informaciją, kurią galima išsikviesti meditacijos metu;
Dvigaliai kristalai veikia kaip tiltas tarp dviejų žmonių, dviejų čakrų (netolygaus stiprumo), t.y., tarp tų dviejų sričių, kurios yra energetiškai blokuotos viena nuo kitos;
Fantominis kvarcas padeda įveikti dvasines ribas, pakeisti savo elgesį, atsisakyti užsiciklinimų, skatina dvasinę didybę ir praplečia galimybes;
Kalnų krištolas rėminamas į sidabrą. Jį galima nešioti kartu beveik su visais akmenimis.
Šlifuotas gali būti painiojamas su daugeliu bespalvių mineralų.
Vietoj jo gali būti pateikiamas sintetinis kalnų krištolas arba tiesiog stiklas.

KARNEOLIS 

– moterims traukia tikrąją pusę, suteikia žaismingumo, seksualumo, gerą nuotaiką. Skatina norą veikti ir padeda lengvai išspręsti sunkias problemas.
Jis šildo kūną, sužadina medžiagų apytaką, kraujotaką, gerina kraujo kokybę, stimuliuoja virškinimą ir gerina apetitą, pagerina vitaminų ir mineralinių medžiagų įsisavinimą. Gerai nėštumo metu.
Geriausiai veikia pastoviai nešiojamas. Rėminamas į varį, žalvarį, iš bėdos į sidabrą.
Jis kaitinamas, dažomas.
Painiojamas su serdoliku, rausvu kalcitu arba tiesiog rausvu agatu.
  KORALAI 

– stiprina saviraišką ir padeda labiau suprasti kitus. Mažina vidinę ir iš aplinkos sklindančią įtampą, baimes.
Padeda tvarkyti bronchus, kvėpavimą, kosint.
Nešiojami karoliai.
Rėminami į auksą.
Raudoni koralai dažomi. Daug imitacijų iš kaulų, ragų, sintetikos, kaučiuko, porceliano ir stiklo.

LABRADORITAS
 
suteikia stiprią apsaugą, kantrybės, ištvermės, padeda įžvelgti savo iliuzijas, atskirti jas nuo tikros situacijos. Dedamas po slenksčiu namų apsaugai.
Mažina jautrumą šalčiui, reumatą, podagrą, stabilizuoja bazinę rūgščių pusiausvyrą kūne, tvarko stuburą. Ramina apytaką ir širdies ritmą, žemina kraujospūdį.
Naudojamas meditacijoms. Tinka reinkarnacijos terapijai (praeičiai).
Rėminamas į sidabrą.
Naudojamos falsifikacijos – mėlynas stiklas su vario drožlėmis ("mėlynoji aukso upė" – "blauer Goldfluss").
Baltas labradoritas painiojamas su mėnulio akmeniu.
Prekyboje dar gali būti vadinamas buliaus akimi, lūšies akimi (žalsvas).

JOLITAS (Kordijeritas)

– suteikia kantrybės, ištvermės sunkiausiose aplinkybėse, padeda išlaikyti pasitikėjimą, kai jums norima primesti kitą nuomonę arba jūs spaudžiamas. Suteikia meistriškumo ten, kur atrodo išeities nėra jokios.
Ramina nervus, skatina energijos tekėjimą meridianais, stabilizuoja silpnumo metu, mažina skausmus ir traukulius, stiprina organizmo atsparumą.
Žinomos stiklo imitacijos.
Painiojamas su safyru, ametistu, tanzanitu.
Prekyboje dar gali būti vadinamas vandeniniu safyru, kačių safyru, ispanišku lazulitu, peliomu ir t.t.

JASPIS



1. raudonas  - skatina valią, drąsą, dinamiškumą, bet ir konfliktiškumą. Sužadina kraujo apytaką, šildo;
2. rudas – geltonas – skatina ištvermę, kantrybę, susikaupimą. Suteikia vidinę ramybę ir padeda sąmoningai veikti. Stiprina imuninę sistemą, tvarko žarnyną ir virškinimo traktą;
3. žalias – suteikia harmoniją ir pusiausvyrą, padeda apsaugoti save įvairiose konfrontacijose. Stabdo uždegiminius procesus, padeda apsinuodijus;
4. violetinis – ramina, atpalaiduoja, bet padeda likti aktyviu ir dėmesingu. Valo kūno skysčius, stiprina regeneracines jėgas;
5. margas – sujungia įvairių spalvų savybes, suteikia fantazijos. Padeda įgyvendinti idėjas.
Nešiojamas sidabre ant rodomojo arba bevardžio piršto.
Jaspis imituojamas retai. Dažniausiai jis naudojamas kitų mineralų imitacijai.
Painiojamas su chalcedonais, serpentinu, epidotu, jolitu, kalkakmeniu ir t.t.

MĖNULIO AKMUO


skatina moteriškumą, intuiciją, mediumizmą bei aiškiaregystę, padeda prisiminti sapnus. Nešiojant ant nelaimingos rankos mažojo piršto sidabre, koreguoja emocijas bei ramina lunatizmą.
Moterims tvarko menstruacinio ciklo trukmę, skatina vaisingumą, reguliuoja hormonų veiklą po gimdymo bei klimakterinio periodo metu.
Nešiojamas sidabre ant mažojo piršto.
Gali būti painiojamas su blyškiu chalcedonu bei labradoritu.
Daug stiklo imitacijų, gaminamas iš kaitinto ametisto bei sintetinio špinelio.
Kai kuriuose senuose raštuose dar vadinamas selenitu. Tačiau šis pavadinimas nebenaudojamas, nes selenitu vienareikšmiškai vadinama plaušuoto gipso atmaina.

RODOCHROZITAS 

puikiai dirba poroje su malachitu. Padeda atsiverti, suvokti, jog išmokti mylėti – būtina, kad būti laimingu pačiam. Skatina gyvybingumą, entuziazmą, idėjas, pakelia nuotaiką, suteikia lengvumo ir palengvina darbą, nes dirbama su džiaugsmu.
Sužadina apytaką, inkstus, ramina migreną (dedamas prie medulos), kraujo indų elastingumą. Nenešioti, esant aukštam kraujospūdžiui.
Nešiojamas varyje, žalvaryje ar sidabre. Ypač gerai tinka pakabutis širdies duobutės lygyje.
Painiojamas su rožiniu kalcitu ir rodonitu.
Padirbinėjimai nežinomi.

ROŽINIS KVARCAS 

ramina, atpalaiduoja, skatina sugebėjimą mylėti save ir kitus, romantiką, švelnina kietą būdą, padeda atsiverti ir neužmiršti padėti kitiems.
Stiprina širdį ir harmonizuoja jos ritmą, naudojamas kraujo, lytinių organų ligų atvejais, padeda užmigti. Skatina vaisingumą. Dedamas prie kompiuterio.
Rėminamas į varį, žalvarį ar sidabrą.
Painiojamas su rožiniu chalcedonu.
Gali būti dažomas ar apšvitinamas.

SODALITAS


skatina idealizmą, teisybės siekimą, plečia sąmonę. Padeda likt ištikimam vidinei tiesai, savo įsitikinimams, išlaisvina blokuotus jausmus ir kaltės jausmą, tam, kad su jais susitvarkyti.
Padeda kaklo, balso stygų nusiskundimų atvejais. Naudojamas užkimus. Aktyvina skysčių perdirbimą kūne, žemina temperatūrą ir kraujospūdį.
Painiojamas su azuritu, diumorteritu, lazuritu, lazulitu.
Nuo 1975 m. vietoj jo pardavinėjamas ir mėlynai dažytas kvarcitas. 

SUGILITAS
 
– transformacijos akmuo. Puikiai tinka stiprių perversmų laikotarpiu, bet kai jie praeina – nešioti nebereikia, nes, pagal kai kuriuos teiginius, toliau gali stabdyti augimą. Padeda užbaigti tai, kas pradėta. Ramina fobijas, baimes, paranoją, padeda išspręsti konfliktus.
Ramina skausmus, harmonizuoja nervus, smegenis. Naudojamas prieš epilepsiją, šizofreniją.
Rėminamas į sidabrą.
Painiojamas su čaroitu, violetiniu diumorteritu.
Padirbinėjamas dažant ir rekonstruojant.

TURKIS


puikiai tiks žinantiems tikslą ir siekiantiems jo. Jis jiems suteiks harmoniją, pilnatvę, apsaugą. Išlygina nuotaikų svyravimą ir atstato prarastus energijos resursus. Ramina skausmą, uždegiminius procesus. Geras priešnuodis.
Rėminamas į auksą.
Painiojamas su chrizokola, amazonitu ir t.t.
Manipuliacijos dažnesnės už tikrą turkį. Jis imituojamas, rekonstruojamas, dažomas chalcedonas, hovlitas, kalcitas, magnezitas, stiklas, porcelianas ir t.t. Patikrinti gali tik gemologinės laboratorijos.

Informacija iš čia

01 lapkričio 2013

Gyvenimiškieji baubai arba gelbėkime plaukus

Visą gyvenimą turėjau puikius plaukus, kol vieną dieną mano puikybė baigėsi (na, dažniausiai taip ir būna išpuikėliams :D). Tai va, ištiko mane bėdulė-labai suprastėjo plaukai. Viskas prasidėjo po gimdymo. Kažkaip iš pradžių lyg ir viskas buvo gerai, o paskui plaukai ėmė stipriai slinkti, labai greitai riebaluotis ir šiaip, net plaukų "įpročiai" pasikeitė (turiu omenyje tiek vaizdą, tiek jų gulimą). Na, mane "paguodė", jog taip dažnai nutinka po gimdymo. Susitaikiau. Juk aš ne išimtis :). Apsišarvavau kantrybe, nusipirkau "dilgėlių ekstrakto" bei išgirtųjų "Rasos" produktų plaukams trinkti ir ėmiausi plaukų gaivinimo operacijos. Pradžioje lyg ir jaučiau pagerėjimą, nors dabar galvoju, jog tai buvo daugiau noras pamatyti tai ką noriu matyti. Po kelių mėnesių, nesulaukusi norimo rezultato ryžausi tonuoti plaukus (kuo arčiau natūralios plaukų spalvos) ir nedažyti. Viskas gal ir būtų buvę gerai, tik va bėdulė - ėmiau žilti! Kas galėjo pagalvoti, kad tokioj jaunystėj išlįs šie išdavikai. Čia mano nusistatymas nebedažyti plaukų išblėso... Pradėjau vėl dažyti plaukus. Vasaros metu plaukai buvo kažkiek atsistatę (saulė, grynas oras, vitaminai), bet dabar vėl jaučiu pablogėjimą. Imuosi veiksmų. Ir ką gi aš susižinojau ir kirpėjo bei interneto platybių:

1. Gerti papildus Pantogar.

2. Susitvarkyti mitybą (lengva pasakyt, nes aš kaip tik nusprendžiau pradėt dietą - antras pogimdyvinis džiaugsmas).

3. Dažniau šukuot - masažuot.

4. Dilgėlių nuovirai.Skalaut plaukus. Gerti.

5. Skaičiau, jog šampūnas daro stebuklus jau po dviejų kartų :) (Patarimai iš šio blog'o)

6. Negyvos jūros mineralų kaukė (Patarimai iš 53dressesinawardrobe.blogspot.com)

7. Argano aliejaus kaukės plaukų galiukams.

Pradžiai pakaks, o po mėnesio bus matyt :)

Helovino baubukai - mano ir dukters akimis

Kas kažkada atrodė labai amerikoniška, pamažu braunasi ir į mano lietuvišką gyvenimą :) Nieko nepadarysi, taip laikui bėgant keičiasi nusistatymai :)

Kol mano mažė miegojo, ramiai atlikau visus darbelius, kuriuos (garantuotai), būtų sutrikdžiusi mano mažoji nenuorama "Trečiadienė". Trečiadienė taip pat pasistengė. Ruošėmės vienam piešinukų konkursui "Draugiškas baubas" (ar kažkaip panašiai), bet susirgo mano grožis, tad meno kūriniais papuošėm tik savo namus.


Vaizdai vėliau - kiaulės dėsnis suveikė, nes fotoaparato baterija išsikrovė :(

26 kovo 2013

Amerikietiška dieta: plokščias pilvukas po septynių dienų

Dar viena dieta, kurią išbandysiu šiandien pat (kaip gerai, kad duonos nevalgiau :D).

"<...> Planas per savaitę
Esama daug galimybių maitintis be duonos ir kvietinių produktų. Pavyzdžiui, rytą - jogurtas su vaisiais ir riešutais, omletas ar ryžiai su virta vištiena. Sudarykite valgiaraštį septyniomis dienoms iš produktų, kurie nurodomi žemiau. Per dieną būtinai gerkite 1,5-2 litro vandens ar nesaldžios arbatos.
Šių produktų valgykite kiek širdis geidžia:
Natūralus jogurtas, varškė, grūdėta varškė, varškės sūris, kiaušiniai, mėsa, mocarela, paukštiena, žuvis, jūros gėrybės, pupos, ryžiai, grikiai, kukurūzai, augalinis aliejus, salotų lapai, daržovės, taip pat bulvės, žalumynai, vaisiai, alyvuogės, riešutai, marmeladas, medus.
Šiuos produktus iš savo valgiaraščio išbraukite:
Duona, duonos, konditerijos, makaronų gaminiai, makaronai, pica, pusryčių dribsniai, tešla (bet kokia), manų kruopos, sūdyti konditerijos gaminiai (lazdelės ir pan.), bulvių traškučiai, cukrus, saldainiai, pastilės, šokoladas, zefyras, saldūs gazuoti gėrimai.
Pavyzdinis valgiaraštis vienai dienai
Pusryčiai
Vaisių salotos su varške
1. Obuolius, kriaušes, bananus, mandarinus, persikus nuplaukite, nulupkite odelę ir išimkite kauliukus, supjaustykite mažais kubeliais. Šiaudeliais supjaustykite sūrį. Viską sumaišykite ir pridėkite riešutų.
2. Atskirai sumaišykite varškę, pieną ir medų. Šiuo padažu apipilkite vaisių salotas.
Beje, tokias salotas galima gaminti iš bet kokių vaisių, saugomų šaldytuve.
Pietūs
Vištiena su grietinėlės padažu
1. Liesą vištieną be kaulų supjaustykite gabalėliais, paskaninkite druska ir pakepinkite ant sviesto.
2. Toje pačioje keptuvėje pakepinkite svogūnus su morka ir žaliais žirneliais, įpilkite grietinėlės ir sultinio. Sudėkite gabalėliais supjaustytą vištieną ir juostelėmis supjaustytą saldžiąją papriką.
3. Patiekalą troškinti 10 min.
Vakarienė
Omletas su pievagrybiais
1. Patroškinkite svogūną kartu su smulkintais grybų koteliais. Šiuo įdaru užpildykite pevagrybių „skrybėlaites“.
2. Į apkepo formą sudėkite paruoštus pievagrybius ir palaikykite įkaitintoje orkaitėje. Po 15 min. apliekite išplakto kiaušinio ir pieno mišiniu. Kepkite dar 5-7 min."

Šaltinis, tekstas ir nuotraukos:  Lrytas.lt

Pavasaris, dietų metas-kokteilių dieta

 
Pavasaris, pavasaris, pavasaris. Entuziazmo nulis, nes pavasaris tik kalendorinis - šilumos trūksta. Kaip rašo FB Demotyvacija "Brangus, sausi, jeigu ką, tai jau kovo pabaiga" :D
Vienaip ar kitaip, bet rūbai (eilinį sykį) susitraukė, o svarstyklės rėkte rėkia, jog tuoj pat nustočiau ėsti. Taip taip. Jau tas švenčių maratonas taip užsitęsė, kad ir gavėnia nepadeda. Tai va, kimbam į naujas dietas. Čia kaip tik užmačiau Lietuvos ryto tinklapyje kelias, gal reiks išmėginti.
 
"Anot dietos autorės Caroline Apovian, jos pacientai per savaitę atsikrato iki keturių kilogramų svorio ir niekada nejaučia alkio. O pusė kilogramo ištirpsta tiesiog miegant. Skamba per gerai, kad tai būtų tiesa? Klystate. C. Apovian 25 metus tyrinėjo mitybos įpročius, eksperimentavo, norėdama sužinoti efektyvios dietos paslaptį. Ir galų gale ją išsiaiškino.
Kokteilių dieta yra suskirstyta į dvi dalis. Vieną dieną per savaitę jūs turite atsisakyti maisto. Jį reikia pakeisti maistingomis medžiagomis praturtintais kokteiliais. Juos dera pasigaminti namuose. Per dieną leidžiama išgerti tris kokteilius.
Po šios kokteilių dienos atsikratysite pusės kilogramo. Tačiau tai dar ne viskas, nes kokteiliuose esančios medžiagos paspartina kalorijų deginimą.
Likusias šešias dienas vadovaukitės sveikos mitybos patarimais. Rekomenduojama valgyti daug baltymų turintį maistą: liesą mėsą, žuvį, kiaušinius. Daržovių ir vaisių kiekis neribojamas. Taip organizmas ir toliau naikins kalorijas, o jūs nejausite alkio.
Gera žinia ta, kad galėsite ir toliau mėgautis savo mylimais produktais: riešutų sviestu, avokadais, bulvėmis ir t. t. Tačiau prisiminkite, kad viską dera vartoti su saiku. Kitaip jokia dieta nepadės.
Kitą savaitę vėl viską pradėkite iš pradžių. Idėja paprasta: šios dietos laikotės tol, kol pasiekiate norimą svorį.
Jei bijote, kad prarasti kilogramai gali sugrįžti, šios dietos galite laikytis visą laiką. Vieną dieną per savaitę atsisakykite pietų ar vakarienės ir vietoj jos išgerkite namie pagamintą kokteilį.
O štai ir keletas kokteilių receptų. Visas sudedamąsias dalis sudėkite į trintuvę ir išplakite.
Špinatų kokteilis
250 g lieso jogurto
Sauja ledukų
Pusė nulupto ir supjaustyto agurko
Supjaustyta morka
Mažas pomidoras
Saliero stiebas
Dvi saujos špinatų
Druska ir pipirai pagal skonį
***
Pina Colada
250 g lieso jogurto
165 g ananaso gabaliukų
Vienas pjaustytas bananas
Pusė arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto
Arbatinis šaukštelis agavos nektaro
Sauja ledukų"
 
Nuotraukos ir tekstas iš  Lrytas.lt